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Emotionale Bewältigung für den Alltag
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Praktischer PDF-Leitfaden (23 Seiten). Wie du mit alltäglichem Stress, Angst, Frust, Wut und Traurigkeit umgehst: Erste-Hilfe-Atmung, Grounding, Frustrationstoleranz, kognitive Umstrukturierung und ein Emotionstagebuch, um die eigenen Muster zu verstehen.
Wellness-Reihe · Persönliches Wachstum.
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